Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zich af ofwel een relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te beperken of ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk echt wegens jouw rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil goed kan zijn voor je rug, horen te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. De rug kan zijn een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom indien belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, met name in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel wegens de televisie in een statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen betreffende één hoofddoel: dit verlenen van maximaal comfort. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning wegens verschillende segmenten van jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar gemak is ook niet altijd identiek mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende op welke manier een stoel is geproduceerd en op welke manier deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming over een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Ons betreffende een grootste baten met ons relaxfauteuil kan zijn dat je de stoel kan instellen op een meest comfortabele positie voor je lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte van je lichaam beter kan verdelen. Via je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel lieden meemaken pijn in de lumbale (onderste) regio betreffende de rug, een gebied dat apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die last hebben aangaande lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied helpt om de natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, vooral zonder sporten, mogen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, wat helpt teneinde de druk met deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet continu in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Ons van de omvangrijke baten met sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, zijn ook niet al die modellen direct. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, mogen ook schadelijk bestaan voor je rug zodra ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan ons paar dingen daar waar jouw op dien letten bij een aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed gemaakt relaxfauteuil moet ook niet louter gemakkelijk zijn, maar verder ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek over de rugleuning mag worden aangepast. Dit kan zijn cruciaal dat een stoel een gezonde kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate van verstelbaarheid essentieel voor het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet barkrukken kopen de gelegenheid verlenen om ook een rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk met elkander aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal met de stoel bestaan tevens van waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is voor je houding. Kies een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat jouw rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig moet dit bouwstof gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene vrouw zit, hoeft niet per se geschikt te bestaan vanwege een ander. Het kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens je die aanschaft, zodat jouw zeker weet het hij echt zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar het kan zijn geen wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs mits jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn het essentieel om te onthouden het beweging en variatie van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.